pm2.5防雾霾口罩推荐（数据告诉你防PM2.5哪种口罩最有效！）

如今，因为雾霾天气，因为PM2.5，在日常生活中，我们经常能够看到佩戴口罩的人群，佩戴的口罩可谓形形色色，种类繁多，最常见的就是一次性医用口罩，以及各种卡通图案的保暖口罩。

其实这些口罩对于防御PM2.5颗粒物是基本无效的，很多人依然没有意识到这个问题，也许大家更多的是通过佩戴口罩来获得一种心理上安慰。

其实小编和大家扯了一大堆，目的很简单，真心希望大家重视PM2.5这问题罢了，别人的日子咱们不操心，但咱自己的身体可是本钱，有时候想活得更健康，就不要怕麻烦，怕费钱了，钱永远有得赚，但命只有一次。

什么是PM2.5？

先来老调重弹一下，年年都在谈的PM2.5究竟是个什么东西——细颗粒物又称细粒、细颗粒、PM2.5。细颗粒物指环境空气中空气动力学当量直径小于等于 2.5微米的颗粒物。它能较长时间悬浮于空气中，其在空气中含量浓度越高，就代表空气污染越严重。与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，面积大，活性强，易附带有毒、有害物质（例如，重金属、微生物等），且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。

根据WHO(世界卫生组织）公布的研究结论看，如果PM2.5的浓度长期高于10微克/立方米，人类死亡风险就开始上升。浓度每增加10微克/立方米，总的死亡风险就上升4%，得心肺疾病的死亡风险上升6%，得肺癌的死亡风险上升8%。

大家可以看看11月3日也就是今天上午10点北京市环境保护中心发布的实时空气质量图：

大家看了上图，不知有何感想？目前我们所说的空气重污染大部分都是PM2.5，因此，你要想“身在霾中走，片霾不沾身”，就有必要好好选择一个防护等级高的口罩，别既花了钱，又赔了健康。

为什么要防御PM2.5？

能够进入人肺脏深处的颗粒非常微小，粒径通常在 7 微米以下，对健康危害大，是导致各类尘肺病的元凶，这也是我们主要的防御对象，而PM2.5意味着颗粒物是直径小于2.5微米的“超细悬浮颗粒”，人体的生理结构对其没有过滤、阻拦能力，进入人体后将造成严重的生理危害。

选择什么口罩才管用？

第一类：普通医用口罩

医用口罩一般分为三类，医用防护口罩，医用外科口罩，普通医用口罩。而大家常见的就是普通医用口罩，这种口罩一般为三层结构，一次性设计，对微小带病毒气溶胶或有害微尘有一定的防护作用，医用口罩主要针对PM3以上的可吸入颗粒物，但是对于PM2.5以下的颗粒物基本相当于无用。另外，即便是在夹层中添加了活性炭吸附层的医用口罩，稍微增强了过滤效果，但依然杯水车薪，基本无用。

为了拿出更加有力的证据，小编带大家看一下上海某研究所做的口罩防护实验，主要由PM2.5检测仪1台、口罩过滤效率检测装置1台、防霾口罩组成。

实验原理是：通电后，风机转动时带动气体向下流动，将口罩套在入风口，在风机的作用下，气体透过口罩从入风口进入测量腔中，分别测量通电前PM2.5浓度和口罩过滤后的PM2.5浓度。

上图是覆盖医用一次性护理口罩的实验图，实验结果：PM2.5浓度由152μg/m³降到80.4μg/m³。

第二类：棉布、纱布口罩

普通纱布口罩对于直径小于5微米的颗粒物根本就阻挡不住，虽然口罩是12层、16层和24层的设计，但口罩纱布的密度标准是：经纱每厘米不少于9根，纬纱每厘米不少于9根，接近1毫米的间距，您想拦截2.5微米的？别开玩笑了。反正小编觉得指望这种口罩防PM2.5挺不靠谱，没个几百层估计没啥效果。

至于什么保暖口罩、卡通口罩基本上就是形同虚设，除了样子好看点儿还不如普通的纱布口罩呢。

上图是覆盖棉布口罩的实验图，实验结果：PM2.5浓度由156μg/m³降到129μg/m³。

第三类：防颗粒口罩

防颗粒物口罩是一类呼吸防护用品，口罩本体通常用防颗粒物的过滤材料制成，靠头带或耳带固定。主要防护对象是颗粒物，包括粉尘、雾、烟和微生物。因此，从性能上来看，高防护等级的防颗粒口罩阻挡PM2.5还比较靠谱。

上图是带呼吸塞的防颗粒口罩测试图，实验结果：PM2.5浓度由154μg/m³降到10.8μg/m³。

上图是不带呼吸塞的防颗粒口罩测试，实验结果：PM2.5浓度由154μg/m³降到5.4μg/m³。

通过实验可以知道，要想防住PM2.5，一个防护等级较高的防颗粒口罩是必不可少的。

什么样的防颗粒物口罩有效？

请大家注意，要想防PM2.5，并不是随便买一个防颗粒口罩就可以的，这些口罩上标注的防护等级可是关系到咱们的身体健康。

目前市面上可见的防颗粒物口罩基本分三大标准：

图片来自3M官方网站

（1）中国GB2626-2006标准：防颗粒物口罩被分为KN和KP类。KN类的口罩只能过滤非油性颗粒物，KP类口罩则既可过滤非油性颗粒物，又可过滤油性颗粒物。

（2）美国NiOSH标准：防颗粒物口罩被分为N类、R类、P类。N类适合于过滤非油性颗粒物；R类既可过滤非油性颗粒物，又可过滤油性颗粒物，但用于油性颗粒物限制时间不得超过8小时工作时间；P类适合于油性和非油性颗粒物，使用时间应遵循制造商的建议。

NiosH：美国国家职业安全与健康协会（The National Institute for Occupational Safety and Health）的简称。它是负责对预防与工作有关的伤害和疾病做出研究和推荐的联邦机构。

（3）欧洲EN标准：FFP类，均既可过滤非油性颗粒物，又可过滤油性颗粒物。

以中国标准为例：根据过滤效率的不同，又有90、95、100的差别，分别指在标准规定的测试条件下最低过滤效率为 90%、95%、99.97%。比如KN90口罩，是在标准规定的测试条件下，过滤非油性颗粒物最低效率为90%的口罩。美国N95口罩，是在标准规定的测试条件下，过滤非油性颗粒物最低效率为95%的口罩。

防颗粒口罩品牌中，目前使用最为广泛的是美国3M的产品，广泛的应用于医疗、矿业、军事、化工业等污染环境之中，目前大众最容易购买的也是3M品牌，当然，JACKSON SAFETY、totobobo等品牌产品同样值得选择。

另外，防颗粒口罩还分有无呼吸阀，呼吸阀的设计是为了方便使用者将口中吹出的（饱含水分）热气排泄而出，避免闷热及因此造成的佩戴不舒适现象，因此有呼吸阀的口罩更为适合重体力劳作者及长时间使用的人群。

如今这些口罩开始被普通人使用，其意义在于让呼吸困难的人可以舒畅的呼吸，尤其是老年人及儿童，避免出现类似呼吸困难现象的发生。

使用防颗粒口罩需要注意什么？

防颗粒物口罩是否能够真正起到有效的防护作用，除了口罩本身具有一定标准的防护功能外，另一个重要选择因素是“适合性”。口罩中并没有一个万能的设计，能适合所有人的脸型，如果佩戴中存在泄漏现象，空气中的污染物就会从泄漏处进入呼吸区（口罩内部），口罩将不能提供有效的防颗粒物防护。

（1）鼻梁夹一定按紧啊！

在使用过程中，除了按照使用说明书佩戴，确保每次佩戴位置正确外，一定记住将鼻梁夹按紧，否则这设计就白费了，一旦泄露，防护等级再高的口罩也没用，钱花了，也勒得慌了，也憋得慌了，咱可别还防护不到位啊！

（2）头带必须都用上啊！

其实选择口罩有个两个十分简单的规则，如果你觉得佩戴不牢或者漏气，那果断换口罩；如果觉得十分憋闷，继续果断换口罩......不要有松松头带或者松松鼻梁夹的想法。

（3）防颗粒物口罩不能水洗消毒

防颗粒物口罩本体通常用防颗粒物的过滤材料制成，无论是防毒还是防尘，任何过滤元件都不应水洗或消毒，否则会破坏过滤元件，使过滤效率下降。

（4）防颗粒物口罩长时间使用效率不会下降

随防颗粒物口罩使用时间增加，过滤下来的颗粒物会逐渐使滤料堵塞，过滤效率通常会有所增加，呼吸阻力也随之增大。也就是说，防颗粒口罩不会因为使用时间长而出现过滤效率下降，反而是上升，只不过会越发的憋闷罢了。

（5）有关使用寿命（有异味马上换）

3M官方解答：不同环境颗粒物浓度不同，颗粒物性质不同，每个人的使用时间不同，各种防颗粒物口罩的容尘量不同，以及使用、存放方法的不同，这些都会影响口罩使用寿命，所以没有办法统一规定具体的更换时间。当防颗粒物口罩的任何部件出现破损，以及明显感觉呼吸阻力增加时，应废弃整个口罩。

小编使用经验：按照3M官方给出的数据，一般的防颗粒口罩工作使用时间最长为8小时，作为上班族，一般只在上班路上使用，以路上需要1小时为例，一天来回使用2小时，这样口罩能使用4天。

其实，长时间使用主要会有卫生问题，或反复用污染的口罩带来的传染性威胁，人在呼吸或说话时会释放出细菌等微生物，口罩用过一次之后就变成了细菌的培养皿，因此一旦发觉口罩内部出现异味，果断进行抛弃更换新口罩，而且口罩不用时建议给它晒晒太阳，可以杀灭细菌。