仪态气质训练（我来告诉你提升气质分几步）

一个人既聪慧还具有无形的气质美可以让很多人为其侧目，有些人依靠天生容貌，也能让很多人心动，但是美貌总是会被岁月侵蚀，只有聪慧和优雅的气质美才如佳酿，历久弥新，越久越有味道。

俗话说，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，人都是感官动物，无论是谈生意还是日常交友，第一印象都尤为重要，脸和气质有一样，就能占尽优势。

脸是天生的，气质却是可以后天培养的，想要提升气质，可以从以下几个方面入手：

1. 行事沉稳。

俗话说：“语缓则贵，行缓则安，事缓则圆”。有阅历的人总是提醒别人，做事慢一点。一定要三思而后行，毛毛躁躁只会给人留下青涩的印象，行事沉稳，按照自己的节奏，不疾不徐，气质自然而然就出来了。

2. 仪表仪态。

保持良好的仪表仪态。如果一个人弯腰驼背，举止畏缩，也没有气质可言，要站有站相 ，坐有坐相，昂首挺胸，姿态优雅、大方，所以一般学过舞蹈的人，仪态气质都很明显，我们个人要更注重形象管理，不驼背，时刻提醒自己挺胸收腹。

3. 语言沟通。

提高自己的语言表达能力，注意言辞的文雅和礼貌，不说脏话，学会用恰当的语言表达自己的观点和情感。

4. 社交礼仪。

了解并遵守社交礼仪规范，尊重他人，与人交往，都是有规矩的，而遵守规矩，正是教养的体现，只有通过内化于心，外化于行，才能让人感受到展现自己的风度。

5. 兴趣爱好。

培养自己的兴趣爱好，如音乐、绘画、书法、舞蹈等，通过艺术修养提升自己的气质。

需要注意的是，气质的提升是一个长期的过程，需要不断地努力和积累。同时，每个人的气质都是独特的，要根据自己的特点和个性进行提升，展现出真实、自信的自己。