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烧茄子家常做法(不用油炸,吃起来营养健康口感好)

阅读:(639)     2024-05-27 16:20:17

现在很多人做烧茄子都喜欢用油炸,今天就分享一个小时候经常吃的农家烧茄子,学会这样做无需过油,吃起来营养健康,不油腻,关键做法还简单,话不多说我们开始操作。

农家烧茄子

主料:长茄子两根

辅料:青椒、红椒、

调料:大蒜、生姜、豆瓣酱、食用油、生抽、蒸鱼鼓油、蚝油、香醋、食盐、鸡精、淀粉;

长形茄子

1、我们准备两根粗一点的长茄子,切成厚片,大约10厘米左右,再将两面打成十字花刀,这样的茄子更容易入味。下面把茄子放入淡盐水中浸泡10分钟煞出水分。

两面打成花刀的茄子

2、做农家烧茄子的灵魂就是蒜蓉,与生姜一起切成末放入碗中待用。在准备一些青红椒切丁丁,这样做好看又好吃,切好后放入碗中待用。

蒜蓉

青椒丁

3、现在茄子泡好了,使用干净的手攥干里面的水分放入锅中进行小火慢煎,煎至两面焦黄色夹出,这样做出的茄子才好吃。

淡盐水浸泡的茄子

4、再调一个料汁;蒸鱼鼓油一勺、生抽一勺、蚝油一勺、香醋半勺、鸡精半勺、淀粉一勺搅匀。

5、锅中加入少许植物油,油温四成热加入蒜蓉及豆瓣酱小火慢煎,煎出红油后下入茄子翻炒,再次沿着锅边淋入料汁小火焖3分钟促使茄子彻底入味,最后加入青红椒丁大火翻炒六七下左右关火,美味即成。

这么一道美味的农家烧茄子就做好了,非常的香。

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